「以前より短気になってしまったけど、原因がわからない。」 「些細なことにイライラしてしまって困っている。」 この記事は、そのような方に向けて書いています。 まえがき イライラの原因として考えられる要因 イライラの原因①：食事の偏り イライラの原因…

あるまと申します。m(_ _)m 最近、中国の武漢市を中心に、世界各国で新型コロナウイルスが流行しています。 厚生労働省の調査によると、2020年2月4日の時点で感染者は20,000人以上、死者は420人以上まで増加しているとのことです。 私が住んでいる日本でも15…

はじめまして、『ヘルスケアマスター田中』です。 「えー！？あのヘルスケアマスター田中！？全然はじめましてじゃないよぉー！❤️"」 という方が大半だと思いますが、一応このような場なので、挨拶させていただきました。 さて、日本人が抱えている"健康上の…

あるまと申します。m(_ _)m 温かいお風呂が気持ち良いこの冬の季節、皆さんは毎日湯舟に入っていますか？ 家事や仕事が忙しいために、シャワーで済ませている方が多いのではないでしょうか？ 実は、湯舟に入らずにシャワーで済ませていると、お肌や心身にダ…

「うつ病になって、家でゆっくりしていても、休み方が分からない！」 「健康になる日常生活の過ごし方があれば教えて欲しい！」 この記事は、そのような方に向けて書いています。 健康を意識した『朝の過ごし方』 健康を意識した『昼の過ごし方』 健康を意識…

「仕事でパソコンを使うことが多く、目の疲れ、乾燥に毎日悩まされている！」 「目の疲れからくる頭痛や肩こりをなんとかしたい！」 この記事はそのような方に向けて書いています。 眼精疲労と「頭痛」、「肩こり」などの心身の不調が社会問題化 ブルーライ…