うつ病の人には特徴的な外見がある！？身近な人のうつ病に気付く方法について解説

「家族がうつ病かもしれないけど、どうしたらいいかわからない。」

「身近な人のうつ病に気付く方法があれば教えてほしい！」

この記事は、そのような方に向けて書いています。

 ↑お好きなところからお読みください(・ω・)ノ

うつ病の外見的特徴は他人から気付かれにくい！？

皆さんがお勤めの会社や、通っている学校などで、「え！〇〇〇さんって、うつ病で休んでいるの！？この前会った時は全然辛そうには見えなかったのに！」なんて話を耳にしたことはないでしょうか？

私あるまが、数年前に公務員として働いていた時も、同僚が突然休職した or 退職したや、他の部署で上司が急に自殺したなどの話を、頻繁に耳にしていました。

そして、私自身がうつ病になったときも、「え！あのあるまさんがうつ病になったの！？信じられない！」と会社で話題になっていたようです。(´・ω・｀)

私が思うに、『うつ病は他人から気付かれにくい病気』だから、「全然そんな風には見えなかったのに！」という話をよく耳にするのではないかと考えます。

これは、私が東京で公務員として働いていた頃のお話ですが、うつ病を発症して休職期間に入ってから、会社の同僚や友人などに会う機会が多くありました。

そして、会う人ほぼ全員にこう言われました。

「思ったより元気そうで安心したよ！」

その当時の私は、うつ病の症状が最も酷いときでしたので、会う人みんなに「元気そうでよかった！」言われることに困惑していました。（私が重度のうつ病ではないからかもしればせんが。）

そして私は、「自分はうつ病でこんなにも苦しんでいるのに、他人にはそう見えないこともあるのか。」ということに気付いたのです。

ですが、果たして本当に他人のうつ病を早期に発見したり、自殺などを未然に防止することは出来ないのでしょうか？

私が出した結論は、『他人のうつ病に気付くことは可能ではあるが、難しい！』ということです。

特に、まじめで責任感が強い人は、周囲に心配させまいと元気に振舞おうとするケースが多く、うつ病を見抜くことは難しいです。

ですが、どんな人のうつ病にも、「前兆」や「外見的特徴」などの隠れたサインが存在するはずです！

本日は、そんなうつ病のサインについて解説してゆきます！

うつ病が「表情」や「顔つき」に現れるケースについて

多くのうつ病患者は、自律神経のバランスが乱れており、緊張状態で表情がこわばったり、逆に無表情になったり、表情や顔つきとして表に出るケースがあります。

また、うつ病の代表的な症状である「興味や喜びの喪失」や「抑うつ気分」によって、表情が暗くなったり、笑顔が少なくなったり、口数が減ったりすることも考えられます。

その他のうつ病のサイン

顔つきや表情以外にも様々なうつ病のサインが存在します。

代表的なうつ病のサインを「家庭」と「職場」の２つの環境に分けて挙げてみます。

うつ病のサイン【家庭編】

・いつもより元気がない

・自分を責めるような発言や行動が多くなった

・お酒を飲む量が増えた

・朝起きてくるのが遅い

うつ病のサイン【職場編】

・仕事を抱え込むようになった

・簡単な仕事ができなくなった

・ミスが増えるようになった

・欠勤や遅刻が増えた

身近な人でこのようなサインが続いていたり、「様子が変だ」、「どこかおかしい」と感じることがあったら、話を聞いてみたり、病院を勧めてみたりしましょう。

特に「自殺をほのめかすような発言」があった場合は、要注意です。

そのような場合は、すぐに医療機関に連絡するとともに、本人としっかり話し合い、説得をしましょう。

まとめ

うつ病とは他人から気付かれにくいだけではなく、自分がうつ病であることに気付かずに、症状が進行してしまうことがあります。

また、自分がうつ病であることを認めなかったり、「うつ病は甘えだ！」と誤った認識をしてしまったために、自分を自殺まで追い込み続けてしまう可能性もあるのです。

 これらのことを未然に防止するためには、早い段階で「自分でうつ病と向き合う」か「第三者の呼びかけにより、うつ病であることに気付いてもらう」ことが重要です。

あなた自身や、あなたの身近な人のうつ病を重症化させないために、早めにうつ病に気付けるようにしましょう！